皇居ランニング
筋肉痛を残しながらも仕事後に皇居ランニングへ。ウワサには聞いてましたが半蔵門駅近くの銭湯バン・ドゥーシュの混みっぷりはハンパじゃなかった...あれが普通なのかな?...
1週25分を目標として設定してましたが、めでたく23分で完走!意外に早く走れるもんですね。今回初めて音楽を聴きながら走ったけどそれも効果あったかも?ちかいうちに2週にチャレンジしたいけど同じペースで走ったら死んじゃうかも。来週にでもまた走っちゃおうかな。
以下皇居走った気づきと装備リスト。
◎気づき
- 竹橋から九段下までは結構傾斜のキツイ登り坂
- 夜は思ったより暗いので足元注意(しかしライトを装備するまでも無いくらい)
- 狭い歩道区間でも並んで走るグループがチラホラ
- 女性が多い
◎装備
- ベースレイヤー:MoonStone/速乾Tシャツ
- ミッドレイヤー:Patagonia/キャプリーン2
- タイツ:ワコール/CWX
- ショートパンツ:Patagonia/ホールランナーズ
- ソックス:Patagonia/Lightweight Endurance Ankle Socks
- シューズ:adidas/アディゼロCS4
- iPodNano:Underworld/1992-2002 Disk2
ランニング+テクノはけっこう良い。Underworldのベストアルバム。